ARVAMUS | Tunned masendust ja jõuetust? Psühhoterapeut: sügiskurbus kaob õige valgusega

Aili Tamming, ajakiri Nipiraamat, 2. oktoober 2020

Kui sa tunned masendust ja jõuetust sagedamini just sügistalvisel ajal, magusavajadus suureneb, kaal tõuseb, uni häirub ja tavaliselt regulaarne menstruatsioonitsükkel läheb paigast, tasub kaaluda varianti, et vajad oma ellu rohkem valgust, võib olla isegi valgusteraapiat. 

Meie esiisad veetsid aasta läbi suure osa päevadest õues päevavalguse käes. Kui mõelda tänapäeva inimese harjumustele, siis oleme värskes õhus pigem väga vähe, seda eriti, kui ilmad on külmad ja vihmased. 

Artikli täismahus lugemiseks vajuta:
%
Proovi Digilehte
1€/kuu
Oled juba lugeja?