VÕTA AEG MAHA! Nii puhkad hästi ka suvisel argipäeval

Kätlin Jahi, 3. juuni 2022

Kiire töötempo juures ei pruugi paar suvist puhkusenädalat meie jõuvarusid täielikult taastada, mistõttu tuleks puhkamiseks ja niisama olemiseks leida aega ka argipäeviti. Peaasi.ee psühholoog ja koolitaja Elina Kivinukk annab nõu, kuidas eelseisvat puhkuseperioodi planeerida selliselt, et puhkamisest päriselt kasu oleks.

„Kui puhata aastas ainult paar korda, ülejäänud aja aga nagu orav rattas ringi rabeleda, lisab algav puhkus liiga kõrgeid ootusi ja pinget,“ toob psühholoog ja koolitaja Elina Kivinukk välja suure murekoha, miks puhkus ei kosuta. Puhkus tuleb rahulikumalt, kui ka tööpäevaõhtuti teadlikult aega maha võtta.

Artikli täismahus lugemiseks vajuta:
%
Proovi Digilehte
1€/kuu
Oled juba lugeja?